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    Contents
  1. 3 Modi per Liberare le Endorfine - wikiHow
  2. Le endorfine: gli ormoni della felicità
  3. 12 modi per dare il turbo agli ormoni della felicità
  4. Il segreto della felicità? Fare attività fisica

Le endorfine. Fisiologia · Endocrinologia · Endorfine · Redazione MyPersonalTrainer. Ultima modifica Cosa sono le endorfine? Endorfine e attività. Le endorfine sono un gruppo di sostanze prodotte dal cervello, nel lobo anteriore dell'ipofisi, L'espressione Endorphin rush (letteralmente "scarica di endorfina") si usa per indicare una sensazione di stanchezza dovuta al dolore o un'altra. Come stimolare le endorfine in modo naturale. La produzione di endorfine nel nostro organismo può dar luogo ad una piacevole sensazione di. Scopri 6 modi per aumentare il buon umore e far rilasciare al tuo organismo endorfine in modo naturale. Gli atleti lo sanno bene. Quando si corre, si sta bene. Correre a ritmo elevato porta infatti il cervello a rilasciare endorfine. Di conseguenza.

Nome: endorfine
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Le droghe che procurano piacere sono spesso irresistibili. Dalla cocaina alla caffeina, la gente è sempre più alla ricerca di qualcosa che aiuti ad alleviare stress e tensioni della vita moderna. Le più potenti droghe del piacere sono i narcotici, che arrestano il dolore e producono sensazioni di estremo benessere, e sono molto efficaci contro il dolore forte e persistente. Nel tempo, tuttavia, sono pericolose e provocano dipendenza. Volete sapere come agiscono? La prossima volta che vi schiacciate un dito, osservate come il dolore, inizialmente intenso, diminuisce gradualmente lasciando posto a una confortevole sensazione di intorpidimento.

Agli sportivi capita perfino di fratturarsi e, nella foga del gioco, di non sentire dolore fino alla fine della partita. Parecchi anni fa il dr.

Queste sostanze neurochimiche sono potenti antidolorifici prodotti dal tuo cervello.

L'euforia che provi dopo una sessione di running è un loro regalo. Nota come la molecola del piacere, è il neurotrasmettitore responsabile del senso di gratificazione: i suoi livelli si innalzano se sperimenti qualcosa di nuovo o sorprendente. È un ormone che viene rilasciato in risposta a emozioni forti, come la paura.

Una scarica di adrenalina ti fa sentire viva e su di giri. Le attività Gioca con un cucciolo.

Interagire con un amico peloso, o anche guardare delle foto di graziosi gattini, attiva il tuo istinto di attaccamento. Grazie all'evoluzione, infatti, l'essere umano tende a fidarsi degli animali con occhi grandi. Dedica del tempo alla meditazione.

Prova l'agopuntura. Gli aghi favoriscono la produzione di endorfine, mentre l'atmosfera rilassante induce serenità, stimolando il rilascio di GABA.

3 Modi per Liberare le Endorfine - wikiHow

Stacca i piedi da terra. Mettiti a saltare! Probabilmente ti sentirai buffa, ma è questo a fare la magia. Qualunque cosa ti faccia ridere di cuore, infatti, allenta la tensione muscolare e favorisce il rilascio di endorfine. Per la dopamina, invece, sembrano utili sostanze come la feniletilamina, contenute nel cacao e più presenti nel cioccolato fondente. Un buon piatto di pasta al pomodoro con olio extravergine di oliva e una spolverata di Grana Padano D.

Le endorfine: gli ormoni della felicità

P, più un dessert al cacao possono quindi dare una mano a raggiungere un pizzico di felicità in più. La felicità che ci regala l'attività fisica passa, quindi, anche da come la si svolge. Chi già si allena correttamente conosce benissimo la differenza tra come ci si sente quando la si fa rispetto a quando non ci si muove.

Chi fa regolarmente attività fisica guadagna salute e, forse, è anche per questo che è più felice. Scarica l'articolo. Contribuisce a prevenire importanti malattie come il diabete di tipo 2. Riduce il rischio di sviluppare il tumore del colon.

12 modi per dare il turbo agli ormoni della felicità

Personalmente, preferisco tutte le altre di questa lista. Anche se non sapete suonare nessuno strumento, niente paura: anche ascoltare musica, o cimentarsi nel Karaoke, migliora di gran lunga il buonumore, specie se si fa in buona compagnia.

Fonti di riferimento qui , qui e qui.

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Sito web. Do il mio consenso affinché un cookie salvi i miei dati nome, email, sito web per il prossimo commento. Dolore Ciclo mestruale Depressione Buonumore Temperatura, appetito, funzioni intestinali e sonno Effetto placebo Parto Effetti collaterali Autolesionismo Motilità intestinale Come produrle?

Alimenti Integratori Sport Droghe Cosa sono le endorfine? Le più alte concentrazioni di endorfine interessano: il midollo spinale , laddove arrivano le fibre nervose che trasmettono le sensazioni di dolore nelle varie parti del corpo. Endorfine, serotonina e dopamina, la triade della felicità!

Il segreto della felicità? Fare attività fisica

A cosa servono? Le proprietà delle morfine endogene. Azione analgesica. Regolano il ciclo mestruale. Buonumore contro la depressione.

Memoria farmacologica. Promuovono le contrazioni durante il parto.

Motilità intestinale post-operatoria. Una scorpacciata di endorfine! Come aumentarle? Il tanto amato cioccolato contiene poi un altro neurotrasmettitore alcaloide, la feniletilamina, direttamente responsabile di buon umore e euforia i livelli di feniletilamina sono alti nelle persone innamorate!